Hypnose

L'hypnose ericksonienne est une approche de l'hypnose sans prise de pouvoir. Le Dr Milton Erickson explora sa vie durant les ressources de l'induction hypnotique, sur lui-même et sur des milliers de patients. L'hypnose n'est pas un but en soi, c'est un état modifié de conscience, un outil qui peut aider à diminuer une douleur, se libérer d'une manie ou encore modifier une croyance limitante. Pour la plupart des gens, il est agréable et facile d'apprendre à utiliser l'hypnose.

PNL - programmation neuro linguistique

La Programmation Neurolinguistique ou PNL est née en 1972 à l'Université de Santa Cruz en Californie. Ses fondateurs Richard Bandler et John Grinder ont formé une équipe avec l'objectif d'étudier l'excellence dans la communication. En étudiant les méthodes de trois thérapeutes réputés pour leurs résultats rapides et pérennes — Virginia Satir, Fritz Peltz et Milton Erickson, ils ont mis en évidence des modèles de comportements efficaces. L'observation de ces deux chercheurs a porté en premier lieu sur l'interaction en psychothérapie, c'est pourquoi la P.N.L. offre aujourd'hui, outre les techniques d'observation et de codage des comportements, des modèles destinés à aider les gens à modifier leurs comportements dans un objectif de développement personnel.

La PNL (Programmation Neuro Linguistique) propose des outils pour modéliser et reproduire nos stratégies inconscientes. Les techniques de la PNL accroissent notre influence sur nous-même, elles donnent des effets spectaculaires et rapides.

Reiki

Le reiki est une méthode de soin basée sur l'idée de force universelle. Celui qui pratique le reiki croit qu'il est possible d'accéder à cette force et de l'utiliser pour soigner le corps et l'esprit. Le concept et la réalité de la force vitale ont été reconnus par de nombreuses cultures depuis des milliers d'années. Si au Japon, on l'appelle Ki, en Chine on parle du Chi, en Inde du Prana et en Egypte antique du Ka. Les croyances et pratiques liées au reiki ont été redécouvertes au Japon par Mikao USUI à l'orée du vingtième siècle avant d'essaimer vers l'Occident via Hawaï dans les années cinquante et soixante.

Un soin reiki se reçoit habillé et allongé. Le soin complet consiste en une succession d'appositions des mains sur une vingtaine de zones spécifiques. Le praticien place les paumes de ses mains au contact ou à une dizaine de centimètres de la personne. La force vitale drainée participe au rétablissement et à l'harmonisation énergétique. Souvent, dès le début du soin, la personne sent l'énergie couler en elle comme une onde de chaleur douce et apaisante. Et si l'effet du soin n'est pas toujours immédiat, il peut pour certains, être massif et soudain.

Le reiki agit sur l’anxiété, les insomnies et sur la douleur physique. J'ai reçu un premier soin en 2003, grâce à une amie. Je la prévenais alors que je ne croyais pas du tout à "ces choses là". Quelques semaines plus tard, après une seconde expérience, j'ai dû admettre que je m'endormais plus facilement et que je ressentais une forme de chaleur pendant le soin. Ce fut le début d'un parcours à travers les différents degrés d'initiaiton à la pratique du Reiki. Mon propre sevrage coïncide avec mon innitition au degré de maître enseignant de Reiki Usui.
Depuis 2011, je transmets à mon tour les initiations à cette pratique qui a su apaiser la grande anxiété qui m'accompagnait depuis longtemeps

Calendrier des initiations Reiki à télécharger.

Méditation

une petite phrase pour respirer.

Il existe plusieurs sens au mot méditation, il existe plusieurs formes de méditation. Méditation boudhiste et son équivalent laïque Méditation de pleine conscience consistent en une concentration de l'attention sur un point, une pensée, une émotion, un souffle… On peut parler d'une attention convergente. La méditation zen est une méditation dont la pensée est absente. Dans une attitude cette fois-ci divergente, cette forme de méditation relève du principe taoïste de Non Agir, le (Wu Wei). Je pense donc je suis disait Descartes. Je cesse de penser et c'est le début du zen.

Chacun est en mesure de méditer. Ce n'est pas toujours facile, ni spectaculaire, mais c'est une voie vers l'éveil et l'apaisement.